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Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena.
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Muita gente pensa em descansar, relaxar e aproveitar ao máximo o dia. Isso significa atacar frituras, doces, bebidas alcoólicas e tantas outras delícias engordativas. Mas a consequência é fatal: engordar. Tem jeito de curtir o feriado sem furar o regime? Dá para fazer uma viagem bate e volta sem engordar?
