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Você sabe o que são alimentos funcionais?
Para quem pratica qualquer tipo de atividade física, a energia é primordial para que o indivíduo não desanime no meio do caminho, por isso, alguns alimentos chamados como “funcionais” ajudam no desempenho físico antes, durante e depois da prática do exercício.
Você já está planejando o que fazer no Carnaval?
Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena.
Um simples feriado pode causar um grande estrago na dieta.
Muita gente pensa em descansar, relaxar e aproveitar ao máximo o dia. Isso significa atacar frituras, doces, bebidas alcoólicas e tantas outras delícias engordativas. Mas a consequência é fatal: engordar. Tem jeito de curtir o feriado sem furar o regime? Dá para fazer uma viagem bate e volta sem engordar?
Top alimentos saudáveis para energia instantânea
Bananas:
Parece que foram feitas para ser uma fonte imediata de energia, porque elas são boas fontes de carboidratos que quebram facilmente no corpo para nos fornecer energia.
Dexter Jackson hard workout
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